私人瑜伽老師 許庭甄 Evelyn yoga

  瑜珈種類有很多，針對現代人： 生活忙碌，身體長期處於壓力下，造成各種酸痛疾病 盲目的向外追求，忽略內心的真實感受，日復一日累積各種痛苦，甚至迷失自己 陰瑜珈 是個很好的選擇。 陰瑜珈能幫助你擺脫 ： 焦慮 情緒不穩 工作壓力大 各種酸痛 身心疲憊 陰瑜珈能協助你獲得 ： 放鬆 提升自癒能力 活化平衡能量 獲得內在的平靜及自由 快速帶你了解什麼是陰瑜珈？並馬上體驗12式陰瑜珈，獲得最天然有效的身心靈保養品！

 80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛。腰酸背痛真的治不好，令人絕望嗎？透過熱敷、按摩、甚至吃止痛藥來緩解疼痛， 症狀反覆出現時好時壞 ， 只是治標不治本。 人有強大自癒力， 90% 的腰痠背痛會自行消退，只要有正確的觀念、姿勢和習慣。一起來了解遠離「腰痠背痛」的生活秘訣吧！

 瑜珈是值得一生堅持的事，這一切都從一張瑜珈墊開始。工欲善其事必先利其器，一張好的瑜珈墊是瑜珈練習者最重要的夥伴。 不僅要能穩定身體，以及防止關節受到地板傷害，還需要具備好的止滑性與抓地力，才能減少手腳打滑的危險。也可以讓身體用正確的部位施力，讓練習動作精準並快速地進入體式，同時確保安全性和舒適度，使瑜珈的鍛鍊事半功倍！ 一款瑜珈老師中評價極高的款式，我自己也用了2年多的「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm 先知系列」，它讓我愛不釋手！

 在此資源頁面中，與你分享推薦的瑜珈用品列表，節省你搜尋好物大量時間，有瑜珈服、瑜珈褲、瑜珈墊、瑜珈鋪巾、瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈枕、瑜珈球等等，這些用品對瑜珈者來說能讓練習更安全、順手。 不管你是剛接觸瑜珈的新手，或是學好一陣子的瑜珈資深者，擁有好的瑜珈用品能更有效的協助練習。希望能幫助你找到適合自己的瑜珈用品，更安全保護身體、達到更放鬆的效果、或是增加不同的練習方式！

 在此資源頁面中，我想與您分享我個人推薦的瑜珈課程列表。 除了我自己用心設計的瑜珈課程外，也會提供我上過其他很不錯的瑜伽老師的瑜珈課程，這些課程協助到我，或許也能帶幫助到您。 不管您是剛接觸瑜珈的新手，或是學好一陣子的瑜珈資深者，擁有好的引領者是很重要的。 希望我在這裡列出的瑜珈課程，幫助正在學習瑜珈的您，找到適合自己的瑜珈課程。 線上瑜珈課程 1. 現代人不可不知的練習『正念陰瑜珈』 如長期處於情緒壓力中，放著不處理，除了身體不舒服、工作學習效率變差、生活沒品質外，甚至造成疾病。   每天只要幾分鐘時間練習，就能解決外在身體問題，以及獲得內在平靜自由。越早將正念陰瑜珈入生活中越好，讓自己時時處在好的狀態。 沒有任何事，比照顧好自己更重要了。 [maxbutton name="what-is-yin-yoga"]這個平台本來主要是幫助偏鄉教育，但疫情發生後，創辦人沒有去學校推廣，孩子們也就都沒有上來上課了，因此高高飛翔即將在2021年8月底結束營業，此課程停止招生，之後我看用其他方式提供給大家喔! 這門瑜珈課程 沒有複雜的口令 ，擁有 全套完整的陰瑜珈體式練習 ，專門為現代人設計的，趕快將陰瑜珈帶入生活中吧， 未來的自己會感謝現在自己的決定的！ 延伸閱讀 《 陰瑜珈是什麼? 最天然有效的保養品，提升身、心、靈的配方通通在裡頭！ 》 2. 從心做自己 ｜ 女人必修骨盆照護瑜伽 骨盆對女生來說真的非常重要，照顧的好可以 減少很多不必要的不舒服 ，以及可以 讓女生慢老，看上年輕好幾歲 。 如果你是女生，這是必修課 ！ [maxbutton id="283"] 第一次看到Vicky老師舉辦骨盆照護瑜伽工作坊時，就很想去上，但由於時間上的安排一直沒有報名，很幸運的YOTTa邀請Vicky 老師開了線上課程，沒有時間和地點的限制，真的方便許多，而且學習品質也不會打折扣。 課程的內容: 從新舊女性角色切入， 了解現代女生狀態，接著帶你認識骨盆，並一步一步的清楚說明女生在各階段如生理期、經前、孕期中、產後、更年期等，會有的問題狀...

 根據研究顯示有高達50~60%的人一生中有過肩頸僵硬痠痛的經驗，也就是超過一半的人口，你也為此困擾嗎？ 我們習慣性忽略肩頸的重要性，平常的保養常被遺忘，直到肩頸痠痛找上門，才警覺要去處理！ 肩頸問題影響人體代謝能力下降，出現僵硬、痠麻、疼痛，有時還會在局部囤積脂肪，讓人看起來變腫顯老。 趕快跟我一起找出你的原因，放鬆肩頸，解除你的肩頸僵硬吧！