瑜珈是值得一生堅持的事，這一切都從一張瑜珈墊開始。工欲善其事必先利其器，一張好的瑜珈墊是瑜珈練習者最重要的夥伴。
不僅要能穩定身體，以及防止關節受到地板傷害，還需要具備好的止滑性與抓地力，才能減少手腳打滑的危險。也可以讓身體用正確的部位施力，讓練習動作精準並快速地進入體式，同時確保安全性和舒適度，使瑜珈的鍛鍊事半功倍！
一款瑜珈老師中評價極高的款式，我自己也用了2年多的「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列」，它讓我愛不釋手！
為什麼「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列」是首選
1.材質
我認為材質是挑選瑜珈墊最重要的考慮因素之一。因為肌膚需長期的接觸墊子表面，選用不添加有害成分、材料對環境友好、舒適度、觸感都是評價材質的標準。
183cm[maxbutton id="226"] 198cm[maxbutton id="224"]
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列是天然橡膠材質
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備註 :
人體會對天然橡膠跟乳膠產生過敏現象，是因為樹脂中含有天然蛋白質的關係。有些人對於某些食物、花或水果會產生過敏反應，也是因為天然蛋白質。
Taimat的天然橡膠原料提煉過程經過煙燻和硬化等高溫製造過程。天然蛋白質幾乎無法在此狀態下生存，且在製造瑜伽墊過程，同樣需要高溫硫化製程。天然蛋白質至此大部分都會被破壞掉，或許有少數殘留，但已是相當低的。
Taimat宣稱天然橡膠瑜伽墊是Latex Free，但不會宣稱不含天然蛋白質。建議，部分容易或嚴重過敏者，還是先局部測試，沒有過敏現象再行使用。
2.尺寸 (長度 / 寬度 /厚度 )
一般瑜珈墊尺寸
- 寬度：60cm左右
- 長度：170cm左右，180cm左右
- 厚度：1.0mm到15mm
長寬選擇方式
- 基本上只要注意平躺於瑜珈墊時，瑜珈墊的長度要超過自己身高，寬度建議比肩膀再寬一點即可，避免身體在練習過程中直接接觸地面。
- 若為男性或是會進行流動跳躍的練習時，則可以考慮加長、加寬的規格。
厚度選擇方式
- 瑜珈墊不是越厚越好，而是要看墊子的密度，有的墊子厚但不紮實，手指一壓就凹陷，反而不穩。
- 瑜珈墊不可太軟或太厚，以免扭傷腳踝、手腕或其他關節。
針對不同訓練階段應選擇不同的厚度
- 初學：建議選擇6mm以上的厚瑜珈墊，減緩支撐點的不適，也給身體較多的保護，讓初學者的過程更加愉悅
- 進階：可使用4~5mm中等厚度的瑜珈墊，厚度適中，是目前市面上最常見的厚度，各種瑜珈體位皆適合，最多人使用
- 資深：建議選擇3mm以下的薄瑜珈墊，能充分感知地面，提高動作穩定性
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Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列的尺寸 : 198cm x 66cm x 5mm (±10%)
(1) 加大尺寸的優點
當串聯、穿跳時，不受身形限制，腳不容易超出墊子，全心全意地在體式上，讓人更專心更享受練習，減少分心的情形，充分地享受瑜珈的樂趣。
我個子雖小還是買加大尺寸，呵呵~~~ 讓我可以全然的沉浸瑜珈練習中。但畢竟加大尺寸費用較高，可以選擇一般尺寸Taimat 天然橡膠瑜珈墊 183cm-先知系列，也不錯~~~[maxbutton id="226"]
(2) 5mm適中厚度的優點
這款瑜珈墊厚薄適中，還可以保護您進行高難度動作的降落，並提供高度緩衝。我們平常不可能依照不同練習一直更換瑜珈墊，所以買適中厚度的瑜珈墊，不管是靜態或動態瑜珈都可以，是最方便的。
3.重量
瑜珈墊本身的重量最好在1.5kg 以上，以免抓地力不足而導致滑動。重量也會因材質的不同而有所差異，此時請挑選材質紮實，能完全服貼地板，且不會因為變換體式而輕易移位的商品。
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列重量 : 3.8kg (±10%)
重量夠重的瑜珈墊，完全服貼地板，和地面之間的防滑性更強，不會因為變換體式而輕易移位。重量夠重是它的優點也是缺點，不適合長期外帶。
4.防滑
為了確保運動時的安全，防滑效果可說是非常關鍵。無需擔心打滑，才能用心去感受體式練習帶給你的感覺。
防滑包括：
但瑜珈者也不能過於依賴瑜珈墊的防滑性，而失去自身對體式和肌肉的控制喔。
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列的 防滑效果佳
天然橡膠提供卓越的防滑性，在汗量大的串聯體位法練習時，也可提供止滑的效果。主打表面有特殊紋路，以及能讓濕止滑效果更好的全新結構設計，在汗量多的串聯瑜珈及熱瑜珈練習中止滑表現更是優秀。
抓地力強，不易滑動，不會因為變換體式而輕易移位。透過下犬式體式做防滑測試就知道好不好囉~~ 真的很止滑！
5.攜帶
練習瑜珈的地點也是選擇瑜珈墊的考慮因素之一。如果習慣在家練習，沒有必要考慮重量和便攜性的問題。但戶外瑜珈就需要一個輕便易攜帶的瑜珈墊。
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列的有附贈簡易背帶，簡單攜帶，但重量 : 3.8kg (±10%)，不輕便，攜帶性低
有附贈簡易背帶，只要把瑜珈墊由袋子的兩旁套入即可，要背時，背帶會自然縮緊 ，瑜珈墊就好被包的好好的不會滑落喔~讓攜帶便利。
但因材質為天然橡膠具有相當的厚度與重量，我個人嬌小揹它對我來說真的有點重，攜帶上較不方便，適合居家使用。
它有另一款Taimat 觀心旅行瑜珈墊 系列超薄設計厚度只有輕薄1.5mm 1.4kg 就適合攜帶外出，而且可折疊和機洗耶~好酷喔！
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6.價格
瑜珈墊價格因為材質、設計、品牌的不同價差很大。
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列價格偏高
一分錢一分貨，如果打算長期練習，完全可以考慮買一個品質好和環保無毒的瑜珈墊，畢竟它將伴隨每次的練習，可以使用很多年。
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7.清潔
不清洗的瑜珈墊會有油污漬、細菌和塵蟎等。 選擇適合自己的瑜珈墊很重要，但清潔保養，延長瑜珈墊的使用時間，也是瑜珈愛好者的必修課呢。
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列清潔保養簡單容易
清潔與保養方式 ：
- 避免長時間曝曬於陽光下或潮濕環境中，以防止天然橡膠提早老化。
- 以溼布擦拭並徹底陰乾。
- 建議最好每次練習後都能清潔，或者至少1周清潔保養一次。
8.收納
在家中使用或許不需太在意收納的問題，但若能摺疊或捲起，輕鬆解決問題，也能減少空間的浪費。
Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列 簡單收納
贈送簡易背帶能快速捲收並固定，收納起來省力又輕鬆。可捲曲垂直收納不占空間，但我擁有一個固定瑜珈練習空間，所以平常就平放的方式收納囉。
Corey瑜伽老師分享如何選擇適合自己的瑜珈墊中，提到他也是用 「 Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列 」喔 !
https://youtu.be/7VNScKnE2tQ
Q & A
Q1 如天然橡膠會自然分解，是否也代表著很容易壞呢?
如正常使用，不要長時間直接日曬，基本上並不會容易損壞，目前我用了一年多，狀況維持的都還不錯，應該可以多用個幾年沒有問題。建議經常性使用，若長時間放置不用，會加速氧化或老化，使產品使用年限縮短。
Q2 天然橡膠瑜珈墊的使用壽命?
廠商說明在未拆封未使用，並且持良好外包裝，及妥善放置陰涼乾燥處儲存的情況下，瑜珈墊可保持良好狀態為3~4年。但經使用後，因每位使用者的使用方式、使用頻率及保存方式皆為不同，瑜珈墊的使用壽命則受以上種種原因的影響而會加速老化分解。
其他便利瑜珈輔具
工欲善其事，必先利其器，做好一件事須先有好的工具，是非常重要的，才能達到事半功倍的效果。
瑜珈輔具除了讓練習更專注於體式中，達到更深層的伸展和鍛鍊，最重要的是，保護自己在安全的狀況下進行。
下面的文章中，將介紹瑜珈磚、瑜珈繩和瑜珈鋪巾的選購技巧和推薦商品，讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔！
精選15款人氣瑜珈磚推薦！挑選4要點找到最適合你的！
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結論
「Taimat 天然橡膠瑜珈墊- 198cm先知系列」雖然重量較重和價格偏高，但從任何選購要點都有極高的評價。
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1.重量較重問題
如果嫌Taimat 天然橡膠瑜珈墊先知系列太重，它可以放家裡練習，再另外選購一張輕薄 1.4kg Taimat 觀心旅行瑜珈墊系列 ，專門帶到戶外練習的。[maxbutton id="225"]
2.價格偏高問題
我真的認為一分錢一分貨，我們練習瑜珈就是為了讓身體更好，要長期和皮膚接觸，選購一個天然無毒品質好的瑜珈墊是我重視的。
另外如果用到不好的，不斷地更換反而更浪費錢。 [maxbutton id="224"]也可選擇便宜一點一般尺寸183cm [maxbutton id="226"]。
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