精選前10大高人氣瑜珈墊推薦！挑選6要點找到最適合你的！
瑜珈是值得一生堅持的事，這一切都從一張瑜珈墊開始，工欲善其事必先利其器，一張好的瑜珈墊是瑜珈練習者最重要的夥伴。
好的瑜珈墊不僅要能穩定身體，以及防止關節受到地板傷害，還需要具備止滑性與抓地力，才能減少手腳打滑的危險。
也可以讓身體用正確的部位施力，使練習動作精準並快速地進入體式，同時確保安全性和舒適度，使瑜珈的鍛鍊事半功倍！
若購買瑜珈墊只看顏色或價格，很可能會買錯，除了花錢走冤枉路，需重新購買，還有可能因此受傷。
不同的瑜珈種類、練習場地、練習經驗...等，所適用的瑜珈墊是有所差異的。
接下來將帶你了解如何聰明挑選瑜珈墊6要點，並精選前10大高人氣且實用的瑜珈墊，幫助你找到最適合自己的瑜珈墊喔！
我與瑜珈墊
從開始接觸瑜珈到現在算算也十多年了，第一次購買瑜珈墊，完全不懂瑜珈墊的好壞，當然選購時，只把價格為第一考量，我的第一張瑜珈墊，在做瑜珈時，墊子竟然會延長，很不穩，後來換了一個，墊子和地面的防滑不夠，有點危險，又再換，墊子表面止滑差……就這樣一張換一張 >_<
如果讓我回到從前，我一定會先去了解該如何挑選，不會一張換一張反而浪費錢。
而且在這段練習的時間，也沒辦法很專注，甚至有安全性的問題，加上瑜珈墊長期接觸皮膚，如果不是好的材質，無形的也造成身體傷害。
希望我整理出來的資訊對你有幫助，不用跟我一開始走一樣的路！一次就能擁有一張專屬自己最適合的瑜珈墊喔！^_^
為什麼需要瑜珈墊
瑜珈墊是練瑜珈時鋪在下方的墊子，瑜珈墊具有緩衝、穩定和保護的效果，如在四足跪姿時，可保護膝蓋不要直接碰觸到硬質地板，造成不適，也能利用瑜珈墊的止滑效果避免滑動，導致身體傷害，以及瑜珈墊能讓練習上更加舒適精準，瑜珈墊是練習瑜珈的必備器材。
瑜珈墊挑選6要點
1.材質
材質是挑選瑜珈墊最重要的考慮因素之一，因為肌膚需長期的接觸墊子表面，選用不添加有害成分、材料對環境友好、舒適度、觸感都是評價材質的標準。
8種瑜珈墊材質統整表 ：
用電腦看下方有橫向卷軸，可向右滑查看 ; 手機看直接向右滑即可。
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(1) 天然橡膠NR
- 大多天然橡膠含有乳膠成分，如果對乳膠過敏的人建議選用其他材質，或挑選時特別看是否有標示 Latex Free
- 此材質的瑜珈墊止滑性、抓地力、彈性很好，就算是練習較高難度的體位也不用擔心瑜珈墊移位
(2) 軟木CORK
- 需要及時擦洗，否則容易藏污納垢
- 軟木瑜珈墊有時會與其他材質結合，如橡膠，所以味道、重量、抓地力…等都要考量到另一個材質的特性
- 軟木雖耐高溫，如結合其他材質時，仍要考慮避免高溫環境
(3) 聚氨酯PU
- PU瑜珈墊大多與其他材質結合，如NR、TPE…等，所以味道、重量、抓地力…等都要考量到另一個材質的特性
(4) 熱塑性彈性體TPE
- 無毒，但製成膠水貼合可能有危害物質
- 大量出汗小心手腳滑動
- 不可陽光直射，高溫容易變形
- 於肌膚摩擦時容易有灼熱感
(5) 聚氯乙烯/塑膠PVC
- 彈性部分：要參考重量，1.1-1.2KG的6mmPVC墊子彈性不夠，1.4-1.5KG的6mmPVC墊子才夠彈性
- 有會揮發毒性，是因製程使用的發泡劑可能產生毒物
- 大量出汗容易不穩
- 高溫環境容易產生黏膩感
- 許多健身瑜珈教室多使用這材質
- 塑料材質不建議長時間接觸肌膚
- 最常看到的瑜伽墊材料之一，近年來也發展出PVC free的環保產品
(6) 環保樹脂PER
- 不可經常日曬、接觸高溫
- 改良了 PVC 的新環保材質，PER是由台灣團隊研發的環保材質
- PER 的緩衝能力與輕巧度都優於 PVC
(7) 丁腈橡膠NBR
- 本身無毒，但合成有多種添加物，所以產出的瑜珈墊不一定是否含有毒
- 只有基礎止滑效果
- 遇水會滑
- 不建議長時間接觸肌膚
- 地質柔軟、彈性佳、一般成品厚度較厚，較常用作健身地墊/康復墊
- 有些廠牌過於柔軟，站在上面影響平衡感，太厚不適合瑜珈使用
(8) 合成塑料EVA
- EVA是一種無毒無味的材料，但如味道主要是廠家黑心在材料里加入了甲醯胺，對人體是有一定傷害的
- 缺乏彈性、抓地力與防滑效果不佳，不適合當作瑜珈墊，所以常於其他材質結合使用
不論是挑選哪種材質，都要注意是否有標示「無毒」和「環境無害」，保護自己也要保護地球，是最好的選擇。
因每家廠商瑜珈墊製作過程中，材料使用比例和製程差別，同種材質特性上也會有所差異，所以除了看材質，也要注意產品主要特性。
2.尺寸
(1) 長度部分
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- 基本上只要注意平躺於瑜珈墊時，瑜珈墊的長度要超過自己身高，寬度比肩膀再寬一些，避免身體在練習過程中直接接觸地面
- 若為男性或是會進行流動跳躍的練習時，則可以考慮加長、加寬的規格
- 180cm 以上的加長型瑜珈墊因為不受身形限制，不分男女皆可使用，而越來越受到歡迎
(2) 厚度部分
(手機直接向右滑看"特點")
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- 瑜珈墊不是越厚越好，而是要看墊子的密度，有的墊子厚但不紮實，手指一壓就凹陷，反而不穩
- 瑜珈墊不可太軟或太厚，以免扭傷腳踝、手腕或其他關節
3.重量
- 瑜珈墊本身的重量最好在1.5kg 以上，除非考慮攜帶性問題，以免抓地力不足而導致滑動
- 重量也會因材質的不同而有所差異，此時請挑選材質紮實，以及能完全服貼地板，且不會因為變換體式而輕易移位的商品
4.防滑
防滑包括：
- 你和瑜珈墊之間的防滑
- 瑜珈墊和地面之間的防滑
為了確保運動時的安全，防滑效果可說是非常關鍵。無需擔心打滑，才能用心去感受體式練習帶給你的感覺。
但瑜伽者也不能過於依賴瑜珈墊的防滑性，而失去自身對體式和肌肉的控制喔。
- 如練習「流動瑜珈」，就需要一個防滑強的墊子，相反的如練習「陰瑜珈」大部分都是坐在地上，所以防滑就不沒有那麼重要，而需要較柔軟的墊子。
- 如練習「熱瑜珈」，因為在高溫的環境裡，就需選擇能大量流汗且防滑的墊子。
延伸閱讀 瑜珈初學必看！讓你快速了解，如何選擇瑜珈教室、課程和瑜伽老師 文章內有清楚說明瑜珈種類
5.攜帶
市面上還有不少商品本身就附有專用背袋或背帶，而如果購入的瑜珈墊沒有附贈，建議自行另外添購才方便攜帶。
如果習慣在家練習瑜珈，沒有必要考慮重量和便攜性的問題，但如果你常旅行、帶去上課、或路上做瑜珈，需選擇輕且收納不佔空間的易攜款式。
雖然還是必須根據瑜珈類型來做挑選，但建議以厚度6mm 以下、重量1kg 左右的款式，儘管其穩定度與緩衝性會稍差一點，但由於攜帶方便，不易造成負擔，相信更能持之以恆。
6.價格
瑜珈墊價格因為材質、設計、品牌的不同價差很大，但貴並不代表一定好，許多沒有品牌的商品其實也不錯，不過一分錢一分貨，入門的瑜珈墊低於600元就不建議了。如果實在擔心會花冤枉錢，那就挑選由知名品牌的瑜珈墊吧。
精選前10大高人氣瑜珈墊
選購瑜珈墊不要只看價格，我們練瑜珈就是希望自己可以身心更健康，如果為了買便宜的墊子卻使用有毒的墊子，反而讓身體長期接觸造成傷害，或是品質不好的墊子，反而讓自己受傷，得不償失。
接下來從各網站人氣排行中，挑選出不同需求的瑜珈墊， 並將說明不清楚、品質不好的瑜珈墊刪除， 精選前10大高人氣且實用的瑜珈墊，幫助你從中挑選到適合自己的款式喔！
PS : 價格顯示原價，前往賣場有優惠價!
1.【TAIMAT】先知天然橡膠瑜伽墊
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材質：天然樹橡膠NR
尺寸：183cm x 61cm x 5mm(±10%)
重量：3.4kg
產地：台灣
原價：NT 3,180
配件：無
特點：
- 天然材質，完全無毒，可自然分解
- 不傷肌膚且為環境無害材質，保護自己也保護地球
- 擁有支撐和穩定性，提供手腕與腳踝最佳的緩衝及保護
- 由於表面的天然紋理和開孔結構，不論乾/濕都有很好的防滑性
- 可完全服貼地板，具有強大的抗拉力和抓地性，練習較高難度的體位也不用擔心瑜珈墊移位
- 厚度適中，不管是靜態或動態瑜珈都可以，都方便
- 此一般尺寸183cm，還有另一款加大款198cm [maxbutton id="224"]
適合的人：
- 初學、中、高階皆適合
- 重視環保者
延伸閱讀 很多瑜伽老師和我自己都正在用的Taimat瑜珈墊，或許你會跟我一樣喜歡它喔！
Taimat 天然橡膠瑜珈墊 -198cm先知系列 親身體驗評價
2.【agoy】人造麂皮旅行瑜伽墊
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材質：超細纖維麂皮 & 天然橡膠
尺寸：約 61x173cmx1mm
重量：1kg
產地：台灣
原價：NT2,980
配件：無
agoy 時常有精選優惠組合，一定要去看看，超划算的![maxbutton id="281"]
特點：
- 特殊雙面設計，一面採用頂級親膚麂皮布料，吸水力和濕止滑效果均優；另一面使用來自非熱帶雨林天然橡膠，不含其它化學毒物，止滑效果極佳
- 超薄0.1cm 厚度，可輕易摺疊，方便攜帶
- 高規格標準，通過多項歐盟檢測及認證。不含可塑劑鄰苯二甲酸酯、偶氮、重金屬及酚，符合最嚴格的歐盟標準
- 使用來自非熱帶雨林天然橡膠
- 不含天然乳膠及有毒可塑劑等易造成過敏物質
- 不含任何動物成分或製品，純素友善
適合的人：
- 中、高階者
- 旅遊使用者
- 重視環保者
- 純素者
3.【agoy】大地瑜伽墊 UpcycledWhiteLabel
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材質：可自然裂解型無毒TPE
尺寸：約 61 x 180~183 cm x 4~6mm
重量：0.8~1.15kg
產地：台灣
原價：NT1,280
配件：無
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特點：
- 密閉式發泡TPE材質，其特性及防水性能有效防止細菌及霉菌孳生。
- 不含天然乳膠、天然橡膠等易造成過敏的物質或是有毒可塑劑，可裂解環保材質對人體及環境安全無虞，不含任何動物成分或製品，純素友善
- 輕薄但具有良好的保護性，並可有效阻隔冰冷地面
- 特殊的立體紋路設計，以增加微汗時的表面止滑
- 極佳的抓地力與乾止滑效果
- 材質溫暖，觸感溫順平實不黏膩
- 不吸汗水，可有效避免汗味殘留
- 不吸水，方便戶外使用
適合的人：
- 3mm Travel 旅行
- 4mm Classic 較有經驗或進階練習者
- 5mm ClassicPlus 一般練習者
- 6mm Deluxe 墊上核心練習、Pilates皮拉提斯、關節等受傷需要額外保護，以及孕婦等
4.【Clesign】Pro Yoga Mat 瑜珈墊
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材質：天然橡膠NR+少量碳纖維
尺寸：185x68cmx4.5mm
重量：2.4kg
產地：菲律賓
原價：NT 5,580
配件：無
特點：
- 風靡全球的Clesign，對人、環境皆友善的專業瑜珈品牌
- 使用天然橡膠作為瑜珈墊基底 + 國際認證的美國再生輪胎公司原料與碳纖維混合的表面
- 其韌性足夠堅韌，成為最強大功能的天然材質無毒瑜珈墊
- 採用台灣製機能型布料作為中間層加速瑜珈墊內的空氣流動
- 經百位歐亞美專業瑜珈師測試的專利人體工學圖；採高科技激光雕刻，確保雕刻圖可持續多年
- 不論Ashtanga或熱瑜珈等高汗量下，皆能擁有驚人的止滑、穩定性
適合的人：
- 中階者
- 熱瑜珈使用者
- 重視環保者
5.【HEAD 海德】天然軟木瑜珈墊
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材質：天然橡膠NR+軟木
尺寸：183x61cmx 5mm
重量：2.7kg
產地：中國 (奧地利品牌)
原價：NT 2,700
配件：背帶
特點：
- 軟木是栓皮櫟的樹皮，純天然材料
- 質輕、防水、回彈性佳
- 百分百可分解，並可回收再利用
- 選用天然橡膠和軟木，不添加化學料劑
- 外柔內剛，堅韌房撕裂
- 雙層防滑，上層木質細密纖維，下層採用NR搭配Z行矩陣紋路
- 回彈性效果佳
適合的人：
- 初學者
- 中階者
- 重視環保者
6. 【 Liforme 】 輕便瑜珈墊
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材質：純天然橡膠NR+專利環保 PU
尺寸：180x 66cmx 2 mm
重量：1.6kg
產地：英國
原價：NT 5,000
配件：附專屬瑜伽袋
特點：
- 被譽為瑜珈墊的愛馬仕
- 為經常旅行者的瑜伽人打造，輕便墊
- 智能微刻記號隨時提醒注意肢體的正確順位
- 墊子扎實、深沉、穩定功能更為強化
- 採用高品質無毒原料製成，不含PVC，且俺埋處理1-5年內可由生物分解
適合的人：
- 高階者
- 重視環保者
看看其他人怎麼說吧 ！ 地表最貴瑜伽墊到底多好用？瑜伽菜鳥都想買！
7. 【Fun Sport yoga 】快樂島 高效PU皮革正念瑜珈墊
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材質：PU聚氨酯+PER環保止滑材料
尺寸：180 x 60 x 0.6cm
重量：1.9kg
產地：台灣
原價：NT 2,080
配件：背袋、束帶
特點：
- PU皮革高度濕止滑，大量流汗也不擔心
- 肢體和地面同步止滑，提升安全性
- 輔助線設計正位引道
- 特別設計高階瑜珈使用，提高手腳穩定度
- 高效PU皮革+環保PER實用與平價兼具
- 止滑、穩定、耐用功能媲美各國際品牌
適合的人：
- 初學者
- 中、高階者
- 熱瑜珈使用者
- 重視環保者
8. 【Comefree】 羽量級TPE 摺疊瑜珈墊
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材質：熱塑性彈性體TPE+EVA
尺寸：
(收納)15 x 60 x 7cm
(展開)178 x 60cm x 6mm
重量：0.64g
產地：台灣
原價：NT 849
配件：背帶
特點：
- 可以摺疊，收納攜帶都方便
- TPE材質，無毒最安心
- 立體壓紋，防滑效果好
- SGS檢驗合格，台灣製造
適合的人：
- 初學者
- 常需攜帶外出者
9.【EASYOGA】瑜珈花草墊
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材質：聚氯乙烯/塑膠PVC
尺寸：173 x 61cm x 6mm
重量：1.5Kg
產地：台灣
原價：NT 1,090
配件：背帶
特點：
- 國內各大知名瑜珈中心推薦使用
- 回彈性好，有足夠的支撐力
- 止滑效果好，安心做瑜珈
- 無毒性，不含八大金屬
- 專業抗菌處理
適合的人：初學者
10. 【 Adidas 】 Training 專業加厚訓練運動墊
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材質：丁腈橡膠NBR
尺寸：183 ｘ 61 cmｘ 10mm
重量：1.1 Kg
產地：台灣
原價：2,580
配件：收納繩(圖有顯示，無標示)
特點：
- 減小運動緩衝力並保護關節
- 閉孔特殊結構科技設計
- 兼具柔軟觸感及瞬間回彈性
- 加厚 10mm 保護關節更全面
適合的人：
- 作為健身使用者
- 作為康復使用者
- 關節退化者
- 和緩瑜珈使用者
瑜珈墊其他用途
1. 厚瑜珈墊可做肌力訓練
有些運動需要有一定厚度的墊子來保護身體，做起來會比較舒服，這時候瑜珈墊就很適合呢，如仰臥起坐。
2. 代替單薄的野餐墊
雙人瑜珈墊就很適合替代單薄的野餐墊，除了觸感柔軟舒適，而且能省下一年只用幾次野餐墊的錢。
3. 當作小孩玩耍的地墊
如擔心有些爬行地墊中添加劑有毒物質，可以使用天然橡膠的瑜伽墊，健康環保外，還具有一定的防護作用，小孩躺在瑜珈墊上也很安全。
4. 作為寵物的睡毯
小寵物不喜歡睡在冰冷的的地板，瑜珈墊作為他們舒適的睡毯，有養寵物的瑜伽人不知道有沒有這樣的經驗，瑜珈墊鋪在地上，他們馬上就去佔位了呢，呵呵~
如何清潔和保養瑜珈墊
每張瑜珈墊的材質不同，因此會有不同的清潔方式，有些溶劑會破壞墊子的材質，有的不會，大多建議用清水擦拭，少數的可以使用洗衣機洗滌，但由於每張瑜珈墊的組成成分與製程不同，我會建議不要看網路上提供的清潔方法，請依照產品本身的說明書指示最好喔！
清洗完後，放置於通風處自然陰乾即可，不要曝曬在陽光下，避免減少瑜珈墊的使用壽命，等自然陰乾後，有些材質容易捲曲，建議平放的方式存放，並且擺放在太陽無法直射的地方，陰涼處為主。
其他便利瑜珈輔具
工欲善其事，必先利其器，做好一件是先有好的工具，是非常重要的，才能達到事半功倍的效果。
瑜珈輔具除了讓練習更專注於體式中，達到更深層的伸展和鍛鍊，最重要的是，保護自己在安全的狀況下進行。
在瑜珈練習，瑜珈墊、瑜珈磚和瑜珈繩三種輔具是最基本的，你是否都已經擁有了呢？
下面的文章中，將介紹瑜珈磚和瑜珈繩的選購技巧和推薦商品，讓你找到專屬於自己最適合的輔具喔！
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