桃園私人瑜伽教練 ❤ 身心放鬆x找回舒適、健康的身體 長期處於忙碌的生活步調、緊張的狀態，好像都沒有自己的時間，造成身體緊繃、肩頸僵硬、腰酸背痛、體態慢慢變形、睡不好、壓力大，甚至感到身心已經疲倦不堪。 想要改善身體緊繃僵硬 想要改善身體痠痛、血液循環，痠痛容易影響到心情與身體狀態 想要改善駝背、下半身臃腫，體態雕塑 想要改善睡眠，睡個好覺 想要改善疲勞，紓壓放鬆 想要利用僅有的時間，正確、有效、安全、適合自己的練習 想找回身體內在力量、舒適、健康的身體 這些都是身心傳給你的訊息，你不想這樣繼續下去，你要做出改變了。 過去的我是一名品質系統主導工程師，整天坐在辦公桌，長時間看電腦，搞得身體僵硬緊繃、用眼過度，甚至產生身體和眼睛的痠痛，長期坐著臀部、腿部肌肉無力，連手臂也沒力量。 且在工作上總有處理不完繁雜混亂的事，讓人容易心煩意亂，時常感到疲累和不快樂。 但我藉由瑜珈，幫助自己，找回身、心的彈性。身體不再僵硬緊繃，知道自己原來可以做到那麼多動作，知道身體有無限的可能；心也變得更柔軟，往內看向自己，學會放鬆，且更懂得包容、接納別人和自己，更懂得什麼是愛。 2013年我辭去了工程師的工作，開始全職的瑜珈教學，我好希望這世界的人們，可以因為瑜珈越來越健康、美麗、快樂，讓愛充滿這個世界。 現在！我可以透過瑜珈，幫助你找回身體內在力量、舒適、健康，學會身心放鬆。 私人瑜伽適合對象 希望改善身體痠痛，疏通經絡 希望筋骨柔軟，全身不再緊繃僵硬 希望肌肉有力氣，肌力變得更好 希望能矯正姿勢，改善身體歪斜 希望能雕塑身形，讓體態更好 希望身體健康，健康是人生最大的的財富 希望有效率、事半功倍的安全練習 希望能舒緩身心壓力，獲得平靜與專注 希望能找回自己身心舒適、放鬆的感受 希望能與自己身體連結，提升身心的覺察力與控制力 希望能擁有自信美麗的身心靈 我需要私人瑜伽課嗎？ 零基礎的初學者，需要有同理心的老師從最基礎教起 覺得自己筋很硬不適合做瑜珈 過去瑜珈課一直被強迫伸展，對瑜珈有很痛苦的印象 容易產生惰性，無法持之以恆運動 沒有志同道合朋友一起 生活時間零碎無法空出時間參加團體課 在團課時常做不來、跟不上 在團課容易受旁人影響，或與他人比較 不喜歡在大健身房，甚至是小班教室的感覺 需要清楚的說明和耐心指導 需要安全...
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